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优秀击剑运动员的十大习惯
2020-05-16 09:29:34

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  也许你是刚刚开始学击剑,或者你已经学了几年并有不错的成绩。无论你新手还是老手,都可以学习一些有益处的习惯,来提高你的水平。

  如果你是这项运动的新手,现在是开始考虑养成好习惯的时候了!从一开始就知道如何开始要比以后再做改变容易得多。

  他们首先是运动员现代击剑是一项非常需要体力的运动。你必须有很强的耐力、爆发力和灵活性。在一次击剑比赛中,多一厘米的动作或者更快的起跑就能让比赛变得不同!通常,最优秀的选手和那些被击倒的选手之间的区别不是击剑技术,而是能过够让自己更持久的保持高水平击剑的能力。

  好的击剑俱乐部每周都会有针对青少年提升体能的课程,有些人会选择性的去参加—优秀的击剑运动员则会要求自己一定参加。

  你必须有基础和坚实的基础,以便在此基础上建立优秀的击剑技能。优秀的击剑运动员花时间来完善他们的步法。他们愿意一遍又一遍地训练,尽管这可能不是训练中最令人兴奋的部分。

  好的步法只要尽快到达正确的地方,这是击剑的一个很大的部分。而只学习好步法的方法是练习,练习直到它成为第二天性。

  你可能会认为最好的击剑运动员花了他们所有的时间来训练击剑,但事实并非如此!其他体育活动为击剑做出了很大的交叉训练的贡献。游泳、跑步、打羽毛球或打网球等等运动都是不错的选择。

  虽然“优秀的击剑手”和“尊重对手”之间联系可能不那么明显,但您会注意到击剑运动员往往非常尊重对手。击剑有着崇高的起源,所有击剑运动员在比赛时都要表现出对自己、对手和裁判员的尊重。最好的击剑手在这方面超越了一切。他们不炫耀自己的技能,而是让他们的能力为自己说话。

  你从实战中学习,但也通过观察他人和向他人学习。最好的击剑运动员不会不断向其他击剑运动员和教练寻求建议和建议。他们也能很好地接受建设性的批评。如果你不愿意接受你的弱点,你就无法学习或变得更好。倾听周围教练的意见,把他们的建议当作礼物看待吧!

  好的击剑手看着其他优秀的击剑手、看着他们的队友、看着他们的对手。他们到现场观看比赛,也在电视和网络上观看比赛。他们总是想向别人学习,尝试一些新的东西来提高他们的技能。

  集体训练是开始击剑运动的一个很好的方式,应该是整个击剑运动员职业生涯中持续训练的一部分。但是最好的击剑手总是会在上集体课的同时再去上私人训练课。理想情况下,他们会找到一位合适的教练,并坚持与教练保持训练的一致性,并建立一种指导关系。

  他们会参加训练营最好的击剑运动员不仅仅是每周的集体训练课和私人课程,还会去专业的击剑训练营。这些项目通常是在寒假或暑假,优秀的击剑运动员知道继续练习是很重要的。此外,诊击剑训练营让他们有机会与不同的人一起训练,并从新教练那里学到新的东西。

  简单地说,没有什么能胜过一周或两周的密集击剑训练,击剑者日复一日地接受训练能给他们带来进展中的突破。

  优秀的击剑运动员非常重视身体健康。他们吃得很好,有充足的睡眠,在需要的时候休息(例如受伤或生病)。在最重要的情况下,你可能会看到一个击剑运动员在受伤或生病时继续比赛(比如在全国锦标赛或世界锦标赛上),但如果一个聪明的击剑手真的生病或受伤,为了下一次的练习或比赛,他或她并不会带伤训练。

  想想奥运会上的击剑高手,他们都很享受这项运动。你不可能带着厌恶的情绪前进并达到竞争的最高水平,或者把自己逼得太紧,以至于失去了对这项运动产生的兴奋和快乐。

  我们会非常认真的对待击剑比赛,但也一定会输掉一些比赛,但一定要记住,运动本质上是游戏,是为了享受和满足而设计的!

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